📚 Los 3 Pilares del Mindfulness - del libro Buenos dÃas, te quiero
La Dra Shauna Shapiro nos comparte una guÃa práctica de meditación usando los tres pilares
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Dando continuidad al libro Buenos dÃas, te quiero de Shauna Shapiro
La Dra Shauna Shapiro nos comparte los tres pilares para lograr una atención plena (mindfulness). Los tres pilares son: Intención, Atención y Actitud. Estos conceptos no solo son la esencia de una práctica de mindfulness efectiva, sino que también actúan como guÃa en el camino hacia una vida más consciente y compasiva.
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